作为一家富硒产品厂家，肯定希望自家的产品可以有更高的销量。不过还是中肯的告诉大家，富硒产品并不是吃的越多越好，凡事都要有个度。

硒的有益量和中毒量之间的范围，是所有微量元素中最窄的，所以补硒最要求技术含量，一不小心就会补过量。 正常情况下，推荐每天硒摄入量为50~200微克。

国标GBT22499-2008 富硒稻谷中，对富硒大米定义是40-300微克/千克。

300的上限是国家强制标准“GB2762食品中污染物限量”总规定的，但是后来卫生部发公告取消了2672中关于硒的限量。

所以，目前，理论上说超过40微克/千克的都可以算是富硒大米，但是，这个标准按照人体摄入量有点低。对于大多数人群，每天推荐硒摄入是50微克，按这个及人体谷物摄入量推算，富硒大米定义在100到300微克/千克之间比较合理。

另外，过量补硒，人体内锰元素的吸收就会受阻，缺锰会产生一系列健康问题。所以，我们不能盲目补硒。有研究者警告，盲目补硒，可能会增加罹患某些疾病的风险，如果特别想补硒，要到正规医院测定体内的微量元素水平，在医生的指导下补硒，避免中毒。

人体自身不能合成硒，食物是硒的主要来源，一个不偏食、不挑食的健康人，身体对硒的需求能够通过均衡膳食得到满足，并不需要额外补充。

市场上卖的各种富硒食品，如富硒大米、富硒蔬菜等，偶尔吃可以，没必要经常买。如果一定要吃富硒食品，最好选标明硒浓度的，计算好身体的需要量再购买。

天然食品中，硒含量从高到低分别为：动物内脏、海产品、鱼、蛋、肉、粮食、牛奶、葱、蒜、蔬菜、水果。芝麻和大蒜中的硒含量也不少。

不同地区、同种农作物的硒含量有天壤之别，有千倍甚至万倍的数量级差距。

富硒产品厂家倡导大家，可以选择一些富硒产品与家人分享，个人来说均衡营养，不要过度进补。